Zichtbaar zijn

Wat hebben we toch een geweldig paddenstoelenjaar! Op een vierkante kilometer van het bos in de buurt fotografeer ik moeiteloos 10 soorten en daarvoor hoef ik echt niet mijn best te doen. Paddenstoelen zijn de vruchtlichamen van uitgebreide schimmelnetwerken onder de grond. Die netwerken zijn er altijd en overal en hebben een belangrijke functie in de ondergrondse ecologie. Na een warme zomer en voldoende regen komen de paddenstoelen massaal aan de oppervlakte. Ook de houtzwammen doen het goed op bomen en resten van bomen overal in het bos. Die helpen met het verteren van het hout tot voedingsstoffen die weer beschikbaar komen voor de kringloop van het bos.

Paddenstoelen zijn dus de zichtbare uitingsvormen van een netwerk dat er onder de oppervlakte altijd al is. Een mooie metafoor!

 

 

 

 

Ik las een verontrustend bericht in het tijdschrift van Managementboek.nl. Vanwege het uitkomen van een nieuw boek over zin in werk: Werkvuur, staat er een interview met de schrijvers Patrick Davidson en Hans van der Loo in het blad. Zij deden in de afgelopen 5 jaar onderzoek naar het werkplezier van de Nederlander. Het percentage van mensen die met plezier en positieve energie werken is dramatisch afgenomen. Het percentage mensen dat onder stress werkt is daarentegen sterk toegenomen. Daarnaast onderscheiden ze nog de mensen die tevreden zijn met de situatie en waar niet veel meer van uit gaat en de groep die alleen nog maar zijn tijd uitzit. Al met al is slechts 1 op de 10 mensen met zin aan het werk.

Het wordt dus tijd om die kleurige diversiteit van de drijfveren van werknemers, die ongetwijfeld onder de oppervlakte sluimert weer boven die oppervlakte te laten uitkomen. Geef werknemers de zelfsturing terug over die drijfveren zodat er weer positieve energie komt. Maar ga daarvoor eerst op zoek naar die van jezelf, maak jouw ´zin´ zichtbaar.

 

En om in de metafoor van die paddenstoel te blijven, welke paddenstoel spreekt jou het meeste aan? Die fraaie rood met witte stippen hallucinerende vliegenzwam? Of die niet erg opvallende in heksenkringen staande nevelzwam? De doorzichtige slijmerige porseleinzwam op de beuk misschien? De kleine fel gekleurde koraalzwammetjes op een stobbe? Of wordt het tijd voor de alles verterende honingzwam in grote bundels op bomen?

Ik wil zelf niet kiezen, ik houd van diversiteit, “laat duizend paddenstoelen verschijnen!” Mijn drijfveren zijn divers en ik zet ze graag allemaal in om mijn zin in werk te behouden.

2uurnatuur, ZIN in!

Het IVN, instituut voor natuureducatie, is een campagne gestart om mensen meer de natuur in te krijgen: 2uurnatuur. Brits onderzoek laat zien dat als we per week 2 uur in de natuur doorbrengen we een goede gezondheid en een hoog welzijn melden. In het Britse onderzoek staat dat het niet uitmaakt of je die 2 uur in kleine stukjes besteedt of in een keer. Slechts 2 uur?

Dat moet toch te doen zijn? Helaas blijkt ook dat veel mensen wel meer de natuur in willen maar dat vervolgens toch niet doen. Het IVN is daarom gestart met een Challenge om mensen te motiveren de natuur in te gaan.

Doen dus (onderaan de pagina vind je de link). Ik heb me ook opgegeven en kreeg de eerste opdracht in de mailbox. Want behalve dat je wordt gestimuleerd om de natuur in te gaan wordt je ook extra geïnspireerd door opdrachten. Bodemdiertjes zoeken en bekijken was de eerste. Lekker met je handen in de grond want ze lopen er niet állemaal bovenop. Goed kijken hoe ze er ´echt´ uitzien en je verwonderen over de veelheid van vormen en kleuren.

Dat herinnerde me aan de invulling van ZIN door de filosoof René Gude. Want behalve dat Zin gaan over zinvol en zinrijk gaat het volgens hem ook om het zinnelijke (lijfelijke) en het zintuigelijke (esthetische). Beide worden ´aangezet´ als je de natuur in gaat en naar bodemdiertjes gaat zoeken. Je bent met je lijf in beweging in een groene omgeving en geniet, of griezelt, van de diertjes die je aantreft en de grond die aan je handen kleeft. En dat laatste is ook nog goed voor je immuunsysteem vanwege de geur van de bodem. Die geur is stimulerend en je krijg een geluksgevoel.

Het leuke is dat het IVN zich niet louter richt op de kennis van al die diertjes. Je wordt met een link naar leuke weetjes op internet gestuurd over diverse algemene bodemdiertjes. “Wat doet het met je?” Is de vraag die ze vervolgens stellen in de mail.  Die vraag wordt bij wandelcoachsessies vaak gesteld in het kader van de coachvraag. Verder stellen ze: “Door op een andere manier naar de natuur te kijken stimuleer je ook je eigen creativiteit.” Helemaal eens natuurlijk. Daar maken we ook in (filosofische) coachwandelingen gebruik van.

Beide kanten van mij, kennis van de natuur en natuur inzetten om er ´beter´ van te worden, komen in de Challenge mooi samen. Voor mijzelf is het daarom niet zozeer een Challenge. Mijn Challenge is er in gelegen om jou enthousiast te maken ook mee te gaan doen. Alleen of met je team. Je gaat de natuur in en dat is op allerlei fronten goed voor je. Je wordt gestimuleerd om met al je zintuigen op scherp te wandelen. Je leert interessante feiten over de natuur. Naarmate je meer weet, zie, hoor, voel en ruik je meer en dat verhoogt je welbevinden. Daarna ga je weer opgeladen aan het werk en heb je mogelijk nieuwe ideeën gekregen.

Doe het samen met je team en werk zo samen aan onderdelen van jullie Zin in Werk. Veel plezier! Hier kan je opgeven voor de Challenge.

Hoe leer jij?

Vanochtend lag ik op mijn matje in de sportschool tegen de bovenste takken van een Haagbeuk aan te kijken. Ik zag dat er geen blad meer aanzat, wel veel zaden. Ik dacht vervolgens aan leren. Hoe heeft die boom dat geleerd dat er nu bladgroen teruggetrokken moet worden en vervolgens het blad losgelaten moet worden? Is er eigenlijk wel sprake van leren in de natuur? Ja ik peins wat af tijdens de buikspieroefeningen.

Leren vind ik een fascinerende activiteit. Niemand leert op dezelfde manier. Mensen die mij al langer volgen of een training van mij hebben meegemaakt weten dat ik graag gebruik maak van de leervoorkeuren van Manon Ruijters. 5 leervoorkeuren die erg goed zijn te gebruiken in situaties waarin mensen van en in de natuur leren. Zoals in excursie en in wandelcoachsessies. Inmiddels zijn het er trouwens 7: kunst afkijken, participeren, oefenen, kennis verwerven, ontdekken, verbeelden en doorzien. [Lees meer…]

Wandelen, vakantie, incuberen en inzicht krijgen

Vakantie is bij uitstek de tijd om tot rust te komen en nieuwe inspiratie op te doen. Althans dat wordt altijd gezegd. Hoe kun je er nou zeker van zijn dat het ook zo werkt? Het zal je niet verbazen dat ik als antwoord geef: ga vooral veel wandelen in de natuur!

Ik was laatst uitgenodigd om een natuur beleving workshop te verzorgen voor de Natuurcoachsectie van de NOBCO. De inleider van de dag was Mark Mieras. Voor wie niet bekend is met Mark Mieras, hij is wetenschaps-journalist die vooral neurologisch onderzoek vertaalt naar praktisch bruikbare informatie.  Natuurlijk lag de focus van zijn inleiding op het gunstige effect van lopen en de natuur op ons welbevinden.

Eerst kort door de bocht iets over hoe we leren en tot innovatieve gedachten komen. Bewust gebeurt dat door checken en focussen. We zijn ingespannen bezig. In het onbewuste dat in een periode van rust erop volgt gaat het om incubatie van alle opgedane kennis en ervaringen. [Lees meer…]

Over Paden

Deze titel kun je lezen als ´ een verhandeling Over Paden´ of ´Over Paden gaan we´. Het is de titel van een interessant boek dat ik aan het lezen ben van Robert Moor en beide betekenissen zijn van toepassing. Ik werd erop attent gemaakt door Human in hun nieuwsbrief. Een boek dat wandelen, biologie en filosoferen combineert heeft natuurlijk mijn directe aandacht. Het gaat in dit boek zowel over de paden die mensen altijd en overal maken als over paden van dieren van mier tot olifant, maar ook over levenspaden en de keuzes die we daarop maken.

Het boek leest heerlijk weg en is een must voor iedereen die van wandelen houdt en dan vooral lange afstand wandelen. [Lees meer…]

Muggen en Bevlogen Leiderschap

Als ik een voornemen hebt ergens aandacht aan te geven kom ik altijd artikelen en/of boeken tegen die daarover gaan. Herkenbaar? Ik had me voorgenomen deze maand een blog te schrijven over bevlogen leiderschap, het thema van de week van de Bevlogenheid 2019. En ja hoor op Management Impact kwam ik een overzicht tegen van leiderschapsstijlen.

45 (!) typen leiderschap worden onderscheiden in het overzicht. Van persoonlijk tot transformationeel, van dienend tot tribaal en alles wat je nog meer kunt bedenken. Mijn oog viel natuurlijk vooral op het Meeuwen leiderschap en het Mosquito leiderschap. Ik ben bekend met diverse aan het dierenrijk ontleende leiderschapsstijlen, ganzen, wolven, olifanten, etc maar deze twee kende ik nog niet.

Bij meeuwen denk ik aan opportunistisch, schreeuwers, afvalopruimers, maar ook aan vrijheid, land, lucht, zee. Het meeuwenmanagement zoals beschreven is in hoge mate opportunistisch en dan vooral ter meerdere glorie van jezelf als leider. Strategie? ´Aan komen fladderen als het jou uitkomt, een boel lawaai maken en iedereen in de shit achterlaten´. Klinkt mij niet erg bevlogen in de oren. [Lees meer…]

Maak meer van de Wandel naar je werk dag

Een keer per jaar organiseert Wandelnet de wandel naar je werk dag. Aanstaande donderdag 4 april is het weer zo ver. Wat zou de maximale afstand zijn dat mensen het er nog op gaan wagen? Ik zou zelf 5 km wel een mooie afstand vinden. Maar ja ik werk thuis als ik geen opdrachten heb dus ik moet er iets anders op verzinnen. Ik ga gewoon een rondje lopen denk ik.

Dat wandelen goed is voor een heleboel essentiële functies van je lijf zal je niet onbekend zijn. Wandelen in de natuur is daarbij ook nog extra vitaliteit verhogend. Om de wandeling as donderdag aantrekkelijker te maken kun je er bv voor kiezen om zoveel mogelijk asfalt te vermijden en de natuur zoveel mogelijk op te zoeken. Of een zo bomenrijk mogelijke route te kiezen. Of af te spreken met je collega die in de buurt woont en samen nou eindelijk eens dat probleem door te akkeren waar jullie al lang mee worstelen maar waarvoor de tijd steeds ontbreekt. [Lees meer…]

Agenda 2019 Open wandelingen en trainingen

Training Wandelcoaching Wageningen

voor iedereen die mensen begeleidt en dat ook in de natuur wil doen

28 november donderdag 10-17 u

Filosofische wandelingen Wageningen

voor iedereen die houdt van wandelen en een gesprek op niveau

30 november 13-15.30 u
17 december 10-12.30 u

Filosofische Coachwandeling

voor iedereen die een nieuwe stap wil zetten op weg naar meer bevlogenheid

Voor 2020 plannen we nog data in. Houd de agenda in de gaten.

Filosofische arrangement ´Grenzen´

17 januari 2020 10-16 u Wageningen

Workshop-wandeling Dichterbij de ander in het gevoel van eenzaamheid

voor vrijwilligers die mensen met eenzame gevoelens bezoeken/ontvangen

Op aanvraag!

Sta stil!

Het lijkt wel of we met elkaar ´stilstand is achteruitgang´ als leidende overtuiging hebben. We doen steeds meer, steeds sneller en overal hoor ik om me heen ´ik ben zo moe´. Daar klopt ergens iets niet denk ik dan. Om terug te komen op eerdere blogs, waar is de bevlogenheid gebleven? Als je namelijk bevlogen bent, je doet iets met toewijding omdat je werkt aan een hoger doel, je doet dat met plezier en gaat erin op, absorptie,  krijg je energie en voel je je trots en gaat je vitaliteit omhoog.

Nou heb ik goed nieuws voor je, om bevlogen te blijven is af en toe ´stil staan´ noodzakelijk. Even niet bezig zijn met je werk zorgt ervoor dat een ander deel van je hersenen actief wordt. En dan komt de creativiteit, de nieuwe ideeën, het inzicht…… Filosofe Joke Hermsen heeft daar een mooi boek over geschreven ´Kairos Een nieuwe bevlogenheid´. Kairos is de niet-klok tijd, de tijd van aandacht en rust. Lees dat boek als je meer filosofische inspiratie wilt over het stil staan.

De week van de bevlogenheid (17-23 juni) heeft dit jaar bevlogen leiderschap als thema. Als eenpitter neem ik graag de uitdaging aan om bevlogen leider te zijn over mezelf. Dat vind ik wel een mooi motto voor dit jaar. [Lees meer…]

Wandelen of Bosbaden?

Doe je aan bosbaden als je wandelt of wandel je tijdens het bosbaden? Vorig jaar was er ineens veel aandacht voor het Japanse bosbaden., Shinrin-yoku. Diverse Nederlandstalige vertalingen van Japanse boeken verschenen en ook Nederlandse schrijvers publiceerden erover.

Ik heb gelezen: Shinrun-yoku, De kunst en wetenschap van het bosbaden van Dr Qing Li. Dat is een mooi uitgegeven boek met schitterende foto´s van Japanse bossen, bomen en tuinen. Het boek geeft een goed overzicht van al bekend wetenschappelijk onderzoek waaruit de heilzame werking van natuur, bos, bomen en groen blijkt op allerlei aspecten van onze gezondheid.

Bosbaden is in het kort langzaam wandelen en zijn in het bos. Je ruikt de geuren van de bomen, je proeft de frisse buitenlucht. Je luistert naar alle geluiden om je heen. Je raakt bomen aan en kijkt met aandacht hoe je je voeten neerzet. Vervolgens neem je heel bewust alles in je op en ervaart wat het met je doet. Zonder haast, zonder moeten, in alle rust.

Wandelen waar dan ook is goed voor iedereen. Het helpt je om depressie, angst en boosheid te verminderen. Wandelen in het bos heeft daarnaast een positief effect op vitaliteit en verminderd je vermoeidheid. “Als je blijdschap kunt voelen in de natuur ben je pas echt aan het bosbaden”, zegt de schrijver. [Lees meer…]