Week van de Eenzaamheid

Van 30 september 2021 tot en met donderdag 7 oktober is het de jaarlijkse week van de Eenzaamheid.

In deze week staat Ontmoeting en Verbinding centraal

Dat past prima bij de workshop die ik samen met een collega heb ontwikkeld: Belevingsworkshop eenzaamheid.

We hebben nog een potje voor organisaties met weinig geld om deze workshop aan te vragen voor hun bezoekvrijwilligers. De investering vraagt alleen een dagdeel, een ruimte, koffie/thee en onze reiskosten. Kijk op de betreffende pagina voor meer informatie.

Meer informatie over de week kan je vinden op de website.

Bomen

Een prachtige tentoonstelling van schilderijen van bomen met een stadswandeling langs markante bomen in Dordrecht, een interview met een Eik*, omgewaaide bomen, veel bosbranden, wandelingen door bossen met mooie oude bomen, rust vinden tegen een Douglas spar. Deze zomer had de boom op allerlei manieren voortdurend mijn aandacht.

 

Zowel bij natuureducatie als bij natuurcoaching wordt met bomen gewerkt. Het leren kennen van een boom vertelt je veel over het ecosysteem van de boom zelf en dat waarin hij staat. Komt de boom hier van nature voor of aangeplant vanwege houtproductie? Welke insecten en andere beestjes zitten er op? Groeien er mossen en/of paddenstoelen op? Waar staat de boom? Wie of wat is afhankelijk van de boom? Waarom spreekt de ene boom je meer aan dan de andere? Wat zegt dat over jezelf? Spiegelt die boom jouw kwaliteiten, jouw plek in de wereld?  Wat heeft de boom jou te zeggen?

 

Helaas gaat het niet zo goed met veel bomen. Droogte en een tekort aan mineralen vanwege te veel stikstof spelen veel bomen parten. En er worden er nogal wat gekapt. We hebben bomen hard nodig voor schone lucht, voor opslag van Co2 en omdat we ons toch niet kunnen voorstellen dat ze er niet zouden zijn. Koester daarom de bomen in je omgeving. Leer ze beter kennen. Als je toch gaat wandelen in het bos of in je buurt let dan eens beter op de bomen. Wat staat er eigenlijk allemaal? Hoe zien ze eruit? Is er een boom die er voor jou uitspringt? Ga kennismaken!

 

Ik kwam vandaag een uitnodiging voor een bomenfestival op 26 september in Doorn tegen: MeerBomen.Nu/kom-jij-ook-naar-het-bomenfestival/ Mooi initiatief.

 

 

* luister naar dat interview op de podcast van Staatsbosbeheer: Groene oren

Nieuwe data Filosofische wandelingen

Elke maand een filosofische wandeling.
Een gesprek op niveau mét natuurbeleving.

Data:

dinsdagochtend 10 augustus Vrijheid
dinsdagmiddag 28 september Geluk
woensdagochtend 13 oktober Tijd
vrijdagmiddag 12 november Vriendschap
dinsdagmiddag 14 december Schoonheid

Voor meer informatie en opgave klik hier.

We hebben meer natuur dichtbij nodig

We gingen het afgelopen jaar en masse de natuur in, ontdekking van een nieuw vrije-tijd activiteit in eigen land. Zintuigen gingen op scherp in Coronatijd. We ontdekten meer geluiden, meer vogels, insecten en bloemen. De special van het Vakblad Groen van de maand maart geeft een mooi overzicht van wat natuur met ons doet en vooral hoe belangrijk dichtbij zijnde natuur is om te ont-stressen.*

Meer ‘natuur’ nabij werd opgezocht zodat iedereen de positieve effecten kon ervaren van in de natuur zijn. Meer mensen werken thuis en die willen in de lunchpauze even bijkomen in de natuur. Daarna was er meer focus en concentratie om door te werken. Voor veel mensen is de dichtbij zijnde natuur echter te ver weg. Onderzoek van studenten van Van Hall Larenstein toont aan [Lees meer…]

De natuur was hier.

 Aanvankelijk dacht ik een blog te gaan schrijven over ‘what’s in a name’ toen ik al ver vóór Pasen de pinksterbloem zag bloeien. En eigenlijk is die titel ook nu zo gek nog niet omdat ik aandacht wil besteden aan de maand van de Filosofie met als thema ‘De natuur was hier’. De natuur, wat is dat eigenlijk? Vraag je het aan 10 mensen dan zul je 10 antwoorden krijgen. We geven de naam ‘natuur’ aan van alles en nog wat. Zo krijgen honden en katten van sommige het predicaat natuur, de wolf is terugkerende natuur, koeien in de wei is natuur, een landschap doorregen met asfalt is natuur, het ongerepte bos is natuur en zo kan ik nog wel even doorgaan. De filosofen die er zich deze maand over buigen hebben ook weer diverse antwoorden.
 

[Lees meer…]

Sneeuw, ijs, crocus en onze ontwikkeling

De natuur lag een week bedekt onder een dikke laag sneeuw en op het water had zich een stevige  ijslaag gevormd. De sneeuw en het ijs smolt en er kwam een bloeiende lente onder te voorschijn.

Net of er niks gebeurt was die afgelopen week. Het is ineens zelfs warm en de bolletjes in de tuin staan schitterend in bloei.  Ook in de natuur bloeit al van alles, vogelmuur, voorjaarskers, vroegeling, speenkruid, paarse dovenetel, ereprijs en zelfs fluitenkruid en herderstasje. Ik zag herhaalde malen een citroenvlinder vliegen en hoorde net een hommel, de elzenkatjes hangen mooi te wezen en de zangvogels laten al behoorlijk van zich horen. De eerste padden en kleine watersalamanders zijn al gesignaleerd.

Het is echter pas februari, er kan nog van alles gebeuren. We kunnen pas later zeggen of het ‘erg’ was dat het weer plotsklaps was gewisseld en de natuur werd aangezet tot snelheid. Is dat een metafoor voor onze eigen jaarcyclus? In de winter gaan we in rust en bereiden ons voor op een nieuwe lente met nieuwe ideeën. De sneeuw stopte alles nog een week lang lekker onder. De ontwikkeling onder die dikke laag stond echter niet stil. Moet dat echter nu ineens met volle kracht eruit komen? [Lees meer…]

Lezen over wandelen

De laatste dagen van dit bijzondere jaar nodigen nog steeds uit tot wandelen en voor mij óók tot lezen! Ik heb nogal wat ongelezen boeken over wandelen in de kast staan. De kerstvakantie bleek een mooie tijd om die eindelijk te gaan lezen. Ik beperk me tot twee van de vier die ik las/lees. Allereerst `Met lichte tred´, De wereld van de wandelaar van antropoloog/filosoof Ton Lemaire. Een aanrader voor elke wandelliefhebber, ontdek het zelf. Nu ben ik ´Wanderlust´, A History of Walking van de Amerikaanse schrijfster Rebecca Solnit aan het lezen. Beide auteurs geven een historisch overzicht van wandelen, wie, wat, wanneer. Solnit begint zelfs met de eerste stappen die onze voorouders zetten toen ze zich rechtop gingen voortbewegen. Daarnaast zit er in beide boeken een duidelijke maatschappij kritiek van de auteur. Ook daarom de moeite waard om te gaan lezen! [Lees meer…]

Data training wandelcoaching 2021

In 2021 blijft wandelen in de natuur belangrijk voor vitaliteit en rust voor jezelf én om door te geven. Als coach kan je daar een belangrijke rol in spelen door je coachee (af en toen) ook mee naar buiten te nemen. Mijn training wandelcoaching kan je helpen om zelfverzekerder te gaan wandelen met je coachee. Jij hebt je eigen manier van coachen en ik voeg wat toe. Plus je krijgt zelf óók handvatten om zelf tot rust te komen in de natuur.

We weten het nu nog niet maar voorlopig ga ik uit van maximaal 3 deelnemers per dag. Ik plan voorlopig tot de zomer: dinsdag 16 Maart, woensdag 7 April, donderdag 27 Mei, vrijdag 18 Juni. Lees meer informatie en bekijk de video.

Herfst

Voorlopig lijkt het weer uit te nodigen om veel te wandelen, prachtig blauwe luchten, schitterende kleuren. Ik zag al op social media de tip om juist te gaan wandelen als het regent omdat er dan niet zo veel mensen buiten zijn. Mijn tip is meer gaan wandelen als anderen dat niet doen. Dus niet op zondag en ook zaterdag is drukker dan doordeweekse dagen. Neem jij die tijd voor jezelf door de week?

Heb jij dat nou ook, het gevoel dat al het online werken van dit moment nooit af is? Als ik met dat gevoel zit en ik ga ´n half uurtje wandelen dan neemt de druk af. Er komt rust en ruimte in mijn hoofd, ik ontspan. [Lees meer…]

Wandelen met al je zintuigen op scherp

Wandelen is goed voor je is. En nu we weer vooral thuis moeten blijven is het ommetje weer in beeld. Laatst trof me de tip om niet steeds in hetzelfde gebied te gaan wandelen. Ik wil hierbij een lans breken om dat juist wel met regelmaat te doen. Als je in je directe omgeving dat zogenaamde ommetje kunt maken zal dat de continuïteit van het wandelen zeker ten goede komen. Maar dat is het niet alleen.

Mij valt altijd weer wat nieuws op als ik mijn ommetje loop. Ook al deed ik hetzelfde rondje gisteren ook ik zie weer een nieuwe plant of ik hoor ineens een vogel die ik gisteren niet hoorde. Als je wat kennis van de natuur opdoet zie/hoor/ruik/voel je steeds meer. Daarbij leer je om goed te observeren en dat komt  ook in andere situaties van pas.

[Lees meer…]