Heb je het druk of ben je druk, voel je stress opkomen of is er wat anders aan de hand ga naar buiten en ga gewoon lopen. Veel mensen doen dat al vanuit eigen intuïtie. We zijn het gelukkig nog niet allemaal verleerd om daar naar te luisteren. ” Dat voel je toch op je klompen aan dat wandelen goed is tegen depressie en burn-out”, zei een collega tegen me. Ook een man genezend van een burn-out en een vriend met bipolaire stoornis lieten me weten te gaan wandelen als het ze even weer te veel wordt. [Lees meer…]