Struinen en het gebaande pad

Alweer een boek over de gunstige effecten van wandelen. Ditmaal van een Ierse neuro-wetenschapper Shane O´Mara. Wat me vooral trof in de bespreking van zijn boek was zijn opmerking dat 2x per week naar de sportschool lang niet zo´n gunstig effect heeft op onze gezondheid dan elke dag een paar keer gaan wandelen. Nou dan gaan we op de maandagochtend maar eens niet naar de sportschool maar de uiterwaarden in. Tijdens de laatste filosofische wandeling had ik gezien dat er veel vogels op de nevengeul zaten en die wilde ik van dichterbij  gaan bekijken. En dan naar de rivier gaan is altijd leuk.

Natuurlijk koos ik niet voor het gebaande pad maar begon vol goede moed aan een struin avontuur over een modderige weg. De eerste poging liep al na enkele meters vast. In mijn eentje zag ik het toch niet zitten om verder te lopen. Dan maar terug en een andere ingang proberen. Die leek beter begaanbaar. Ik strompelde en gleed me een weg door de modder en kwam bij de nevengeul aan. Daar bleef ik echter met mijn linkervoet vast zitten. Mijn hoge bergschoen verdween geheel in de modder. Met veel moeite trok ik me los uit die zuigende modder. Nog steeds in mijn eentje vond ik verder gaan toch iets te riskant. Ik zag geen toegankelijkere route richting vogels. Weer terug over dat modderige dijkje? Zucht, er zat niks anders op. [Lees meer…]

Hoe is jouw relatie met de natuur?

De natuur is veel in het nieuws, negatief in het nieuws. Als een soort uitruilproduct in plaats van als onze noodzakelijke bron van bestaan. De relatie mens natuur is drastisch verstoord, soms zelfs helemaal afwezig in het debat. Daar maak ik me grote zorgen om. Stephen Covey* heeft mij geleerd dat mijn cirkel van betrokkenheid waarschijnlijk veel groter is dan mijn cirkel van invloed. Maar ook dat als ik veel positieve energie stop in die cirkel van invloed, dat wil zeggen me inspan voor datgene waar ik wel invloed op heb, mijn cirkel van invloed groter wordt.

Wat kan ik doen vanuit mijn bedrijf? Ik heb als ecoloog, trainer, coach, opleider gekozen voor de interactie mens-natuur-communicatie. Dat is de grondslag van mijn onderneming. Ik ben er van overtuigd dat ik daarmee een bijdrage lever aan het herstel van de relatie mens-natuur. Ik zie het steeds weer gebeuren in de natuur, een positieve natuurbeleving geeft verbinding met jezelf , met de ander en met de natuur. Dat gun je toch iedereen? [Lees meer…]

Zichtbaar zijn

Wat hebben we toch een geweldig paddenstoelenjaar! Op een vierkante kilometer van het bos in de buurt fotografeer ik moeiteloos 10 soorten en daarvoor hoef ik echt niet mijn best te doen. Paddenstoelen zijn de vruchtlichamen van uitgebreide schimmelnetwerken onder de grond. Die netwerken zijn er altijd en overal en hebben een belangrijke functie in de ondergrondse ecologie. Na een warme zomer en voldoende regen komen de paddenstoelen massaal aan de oppervlakte. Ook de houtzwammen doen het goed op bomen en resten van bomen overal in het bos. Die helpen met het verteren van het hout tot voedingsstoffen die weer beschikbaar komen voor de kringloop van het bos.

Paddenstoelen zijn dus de zichtbare uitingsvormen van een netwerk dat er onder de oppervlakte altijd al is. Een mooie metafoor!

 

 

 

 

[Lees meer…]

2uurnatuur, ZIN in!

Het IVN, instituut voor natuureducatie, is een campagne gestart om mensen meer de natuur in te krijgen: 2uurnatuur. Brits onderzoek laat zien dat als we per week 2 uur in de natuur doorbrengen we een goede gezondheid en een hoog welzijn melden. In het Britse onderzoek staat dat het niet uitmaakt of je die 2 uur in kleine stukjes besteedt of in een keer. Slechts 2 uur? [Lees meer…]

Hoe leer jij?

Vanochtend lag ik op mijn matje in de sportschool tegen de bovenste takken van een Haagbeuk aan te kijken. Ik zag dat er geen blad meer aanzat, wel veel zaden. Ik dacht vervolgens aan leren. Hoe heeft die boom dat geleerd dat er nu bladgroen teruggetrokken moet worden en vervolgens het blad losgelaten moet worden? Is er eigenlijk wel sprake van leren in de natuur? Ja ik peins wat af tijdens de buikspieroefeningen.

Leren vind ik een fascinerende activiteit. Niemand leert op dezelfde manier. Mensen die mij al langer volgen of een training van mij hebben meegemaakt weten dat ik graag gebruik maak van de leervoorkeuren van Manon Ruijters. 5 leervoorkeuren die erg goed zijn te gebruiken in situaties waarin mensen van en in de natuur leren. Zoals in excursie en in wandelcoachsessies. Inmiddels zijn het er trouwens 7: kunst afkijken, participeren, oefenen, kennis verwerven, ontdekken, verbeelden en doorzien. [Lees meer…]

Wandelen, vakantie, incuberen en inzicht krijgen

Vakantie is bij uitstek de tijd om tot rust te komen en nieuwe inspiratie op te doen. Althans dat wordt altijd gezegd. Hoe kun je er nou zeker van zijn dat het ook zo werkt? Het zal je niet verbazen dat ik als antwoord geef: ga vooral veel wandelen in de natuur!

Ik was laatst uitgenodigd om een natuur beleving workshop te verzorgen voor de Natuurcoachsectie van de NOBCO. De inleider van de dag was Mark Mieras. Voor wie niet bekend is met Mark Mieras, hij is wetenschaps-journalist die vooral neurologisch onderzoek vertaalt naar praktisch bruikbare informatie.  Natuurlijk lag de focus van zijn inleiding op het gunstige effect van lopen en de natuur op ons welbevinden.

Eerst kort door de bocht iets over hoe we leren en tot innovatieve gedachten komen. Bewust gebeurt dat door checken en focussen. We zijn ingespannen bezig. In het onbewuste dat in een periode van rust erop volgt gaat het om incubatie van alle opgedane kennis en ervaringen. [Lees meer…]

Over Paden

Deze titel kun je lezen als ´ een verhandeling Over Paden´ of ´Over Paden gaan we´. Het is de titel van een interessant boek dat ik aan het lezen ben van Robert Moor en beide betekenissen zijn van toepassing. Ik werd erop attent gemaakt door Human in hun nieuwsbrief. Een boek dat wandelen, biologie en filosoferen combineert heeft natuurlijk mijn directe aandacht. Het gaat in dit boek zowel over de paden die mensen altijd en overal maken als over paden van dieren van mier tot olifant, maar ook over levenspaden en de keuzes die we daarop maken.

Het boek leest heerlijk weg en is een must voor iedereen die van wandelen houdt en dan vooral lange afstand wandelen. [Lees meer…]

Muggen en Bevlogen Leiderschap

Als ik een voornemen hebt ergens aandacht aan te geven kom ik altijd artikelen en/of boeken tegen die daarover gaan. Herkenbaar? Ik had me voorgenomen deze maand een blog te schrijven over bevlogen leiderschap, het thema van de week van de Bevlogenheid 2019. En ja hoor op Management Impact kwam ik een overzicht tegen van leiderschapsstijlen.

45 (!) typen leiderschap worden onderscheiden in het overzicht. Van persoonlijk tot transformationeel, van dienend tot tribaal en alles wat je nog meer kunt bedenken. Mijn oog viel natuurlijk vooral op het Meeuwen leiderschap en het Mosquito leiderschap. Ik ben bekend met diverse aan het dierenrijk ontleende leiderschapsstijlen, ganzen, wolven, olifanten, etc maar deze twee kende ik nog niet.

Bij meeuwen denk ik aan opportunistisch, schreeuwers, afvalopruimers, maar ook aan vrijheid, land, lucht, zee. Het meeuwenmanagement zoals beschreven is in hoge mate opportunistisch en dan vooral ter meerdere glorie van jezelf als leider. Strategie? ´Aan komen fladderen als het jou uitkomt, een boel lawaai maken en iedereen in de shit achterlaten´. Klinkt mij niet erg bevlogen in de oren. [Lees meer…]

Maak meer van de Wandel naar je werk dag

Een keer per jaar organiseert Wandelnet de wandel naar je werk dag. Aanstaande donderdag 4 april is het weer zo ver. Wat zou de maximale afstand zijn dat mensen het er nog op gaan wagen? Ik zou zelf 5 km wel een mooie afstand vinden. Maar ja ik werk thuis als ik geen opdrachten heb dus ik moet er iets anders op verzinnen. Ik ga gewoon een rondje lopen denk ik.

Dat wandelen goed is voor een heleboel essentiële functies van je lijf zal je niet onbekend zijn. Wandelen in de natuur is daarbij ook nog extra vitaliteit verhogend. Om de wandeling as donderdag aantrekkelijker te maken kun je er bv voor kiezen om zoveel mogelijk asfalt te vermijden en de natuur zoveel mogelijk op te zoeken. Of een zo bomenrijk mogelijke route te kiezen. Of af te spreken met je collega die in de buurt woont en samen nou eindelijk eens dat probleem door te akkeren waar jullie al lang mee worstelen maar waarvoor de tijd steeds ontbreekt. [Lees meer…]

Sta stil!

Het lijkt wel of we met elkaar ´stilstand is achteruitgang´ als leidende overtuiging hebben. We doen steeds meer, steeds sneller en overal hoor ik om me heen ´ik ben zo moe´. Daar klopt ergens iets niet denk ik dan. Om terug te komen op eerdere blogs, waar is de bevlogenheid gebleven? Als je namelijk bevlogen bent, je doet iets met toewijding omdat je werkt aan een hoger doel, je doet dat met plezier en gaat erin op, absorptie,  krijg je energie en voel je je trots en gaat je vitaliteit omhoog.

Nou heb ik goed nieuws voor je, om bevlogen te blijven is af en toe ´stil staan´ noodzakelijk. Even niet bezig zijn met je werk zorgt ervoor dat een ander deel van je hersenen actief wordt. En dan komt de creativiteit, de nieuwe ideeën, het inzicht…… Filosofe Joke Hermsen heeft daar een mooi boek over geschreven ´Kairos Een nieuwe bevlogenheid´. Kairos is de niet-klok tijd, de tijd van aandacht en rust. Lees dat boek als je meer filosofische inspiratie wilt over het stil staan.

De week van de bevlogenheid (17-23 juni) heeft dit jaar bevlogen leiderschap als thema. Als eenpitter neem ik graag de uitdaging aan om bevlogen leider te zijn over mezelf. Dat vind ik wel een mooi motto voor dit jaar. [Lees meer…]